Gimnastyka słowiańska już jutro
Wciąż można zapisać się na Tradycyjną Gimnastykę Słowiańską. Trwa nabór nowych uczestniczek na zajęcia, które odbywać się będą w Domu Kultury Westerplatte. Udział jest bezpłatny. Start jutro, 30 stycznia, o godz. 17.
Dom Kultury Westerplatte proponuje paniom warsztaty pracy z własnym ciałem, mięśniami dna miednicy (mdm) i oddechem przeponowym. Na czym polega gimnastyka słowiańska? To zestaw 27 ćwiczeń wzmacniająco-rozciągająco-oddechowych. Dostosowana jest do potrzeb kobiecego ciała i kobiecej energii. Usprawnia stawy, kręgosłup, wzmacnia stabilność i równowagę, poprawia postawę. Podczas ćwiczeń szczególną uwagę zwraca się na oddychanie przeponowe, pracę mdm i ich synchronizację w procesie oddychania.
Wstęp na warsztaty jest bezpłatny. Grupa może liczyć 20 osób – zapisy prowadzone są pod numerem tel. 14 696 51 00 lub mailowo - mania.nowosad@gmail.com. Uczestniczki proszone są, by zabrać ze sobą koc i nieuciskający strój. Ćwiczenia wykonuje się na bosaka albo w skarpetach.
(ww)
