Poćwicz na świeżym powietrzu
Wskocz w trykot, leginsy lub getry i ćwicz aerobik ! Dzisiaj ruszają czwarte w tym miesiącu treningi tlenowe na świeżym powietrzu w Ogrodzie Sensorycznym. Wstęp jest wolny.
Aerobik to system treningu opartego na intensywnej wymianie tlenowej, a w jego wyniku organizm intensywniej spala tkankę tłuszczową niż podczas ćwiczeń siłowych. Jego kolebką są Stany Zjednoczone. Za wynalazcę aerobiku uznawany jest dr Kenneth Cooper, który w latach siedemdziesiątych ubiegłego wieku był lekarzem w Narodowej Agencji Aeronautyki USA (NASA) i opracowywał programy sprawnościowe dla amerykańskich kosmonautów.
Organizatorzy zalecają sportowe ubrania, można także ubrać się w stylu lat 90.
Zajęcia będą się odbywać na świeżym powietrzu – w przypadku dobrej pogody w Parku Strzeleckim, a gdy będzie padać – w Amfiteatrze przy ul. Kopernika 2. Lekcje poprowadzi Małgorzata Baruch. Wstęp jest wolny, nie ma zapisów. Czas trwania – 45 minut.
Ostatnie zajęcia z aerobiku odbędą się 30 sierpnia.
(mt)
