Poruszaj się na świeżym powietrzu
Wskocz w trykot, leginsy lub getry i ćwicz aerobik ! Za tydzień ruszają treningi tlenowe na świeżym powietrzu w Ogrodzie Sensorycznym.
W każdy sierpniowy wtorek będzie można spróbować swoich sił w aerobiku. Organizatorzy zalecają sportowe ubrania, można także ubrać się w stylu lat 90.
Aerobik to intensywny trening tlenowy oparty na dynamicznych ćwiczeniach ruchowych i siłowych, uzupełniany o sesje rozciągające. W jego wyniku organizm intensywniej spala tkankę tłuszczową niż podczas ćwiczeń siłowych.
Zajęcia będą się odbywać na świeżym powietrzu – w przypadku dobrej pogody w Parku Strzeleckim, a gdy będzie padać – w Amfiteatrze przy ul. Kopernika 2.
Zajęcia poprowadzi Małgorzata Baruch. Wstęp jest wolny, nie ma zapisów. Czas trwania – 45 minut.
(mt)
