Wakacje z Tai Chi
Szkoła Sztuk Walki Vo Thuat Thanh Quyen oraz Biuro Wystaw Artystycznych w Tarnowie zapraszają dzisiaj na kolejne bezpłatne zajęcia Tai Chi w ramach akcji „Wakacje z Tai Chi”. Rozpoczną się one o godz. 18, na skwerku obok budynku Biura Wystaw Artystycznych w Tarnowie (Park Strzelecki).
Tai Chi to pochodząca z Chin forma sztuk walki, a przede wszystkim ćwiczenia relaksacyjno-zdrowotne dla osób w każdym wieku. Treningi Tai Chi służą zrelaksowaniu ciała, wyciszeniu umysłu, pomagają wzmocnić mięśnie, poprawiają zmysł równowagi, korzystnie wpływają na: układ sercowo-naczyniowy (wspierają regulację ciśnienia krwi, krążenia limfy), układ kostno-stawowy (jako forma rehabilitacji dla osób dotkniętych urazami stawów lub chorobami zwyrodnieniowymi) oraz dają mnóstwo dobrej energii i zabawy.
Spotkania przeznaczone są dla każdej grupy wiekowej, zarówno dla początkujących, jak również tych, którzy już ćwiczyli Tai Chi. Do uczestnictwa w zajęciach potrzebny jest wyłącznie wygodny strój.
W ramach ćwiczeń będzie prowadzona rozgrzewka oraz kilka układów ruchów z wietnamskiej formy ręcznej Kung Fu "GONG", będącej wspaniałym zestawem ćwiczeń rozciągająco-oddechowych. Następnie podstawy Tai Chi w formie Can si gong "Rozwijanie jedwabnego kokonu" (oryginalny qi gong stylu Chen) oraz pierwsza część formy stylu Chen "Lao Jia Yi Lu”.
(sm)
Fot. Przemysław Sroka
