Wycisz ciało i umysł z Tai Chi w parku
Chcesz zrelaksować swoje ciało i wzmocnić mięśnie? To coś dla Ciebie! Jutro odbędą się kolejne, darmowe zajęcia ze sztuki walki Tai Chi! Zaprasza na nie Biuro Wystaw Artystycznych i szkoła VO THUATTHANH QUYEN.
W każdy wtorek i piątek przez lipiec i sierpień, o godzinie 18, na skwerku obok budynku BWA, można poćwiczyć Tai Chi. Bez znaczenia jest wiek oraz poziom wiedzy o tej sztuce walki. Przez 60 minut uczestnicy relaksują i wyciszają się oraz wzmacniają swoje mięśnie. Tego rodzaju ćwiczenia wspomagają regulację ciśnienia krwi i krążenia limfy, pomagają osobom z urazami stawów lub chorobami zwyrodnieniowymi i dodają mnóstwo dobrej energii. Treningi pozytywnie wpływają także na sylwetkę.
- W ramach ćwiczeń będzie prowadzona rozgrzewka oraz kilka układów ruchów z wietnamskiej formy ręcznej Kung Fu "GONG", która jest wspaniałym zestawem ćwiczeń rozciągająco-oddechowych. Następnie pokażemy podstawy Tai Chi w formie Can si gong "Rozwijanie jedwabnego kokonu" (oryginalny qi gong stylu Chen) oraz pierwszą część formy stylu Chen "Lao Jia Yi Lu” - można przeczytać na stronie organizatora.
Do uczestnictwa w zajęciach potrzeba wyłącznie chęci i wygodnego stroju. Na spotkania nie ma zapisów. W razie niesprzyjającej pogody zajęcia będą odwołane.
Szczegółowe informacje znajdują się na stronie BWA.
(mt), fot. Przemysław Sroka
